Согласно исследованию, опубликованному в авторитетном издании Journal of Physiological Anthropology, температура человеческого тела понижается во время сна и повышается после пробуждения. Именно поэтому оптимальной температурой в помещении для сна считается +18 °С.
Сон без одежды помогает телу быстрее охладиться и, следовательно, быстрее погрузиться в сон. И, наоборот, люди, спящие в слишком теплых комнатах, более склонны к тревожным сновидениям и прерывистому сну.
Романтика в отношениях. Физический контакт кожи к коже усиливает выработку окситоцина, гормона любви и привязанности.
Эти утверждения лишь поверхностное погружение в мир научных открытий о сне. Узнайте все детали, о которых вы даже не подозревали, в эксклюзивном видеоинтервью с Ребеккой Роббинс. Почему стоит пересмотреть свои ночные привычки? Что еще мы не знаем о своем теле?
Не упустите шанс стать экспертом в области своего сна!
Pages: 1 2
