В пожилом возрасте крайне важно заботиться о своем питании. Продукты, которые включает повседневная диета пенсионера, должны быть обогащены ценными элементами и иметь достаточную калорийность. Ведь правильное питание для пожилых людей – залог прекрасного самочувствия. Но чтобы составить диету, нужно учесть много всего: медленный метаболизм, разные заболевания, образ жизни и пр.
Пенсионеры больше нуждаются в витаминах, чем молодежь, потому что они замедляют процессы старения. В питании, например, должен быть витамин С, который устанавливает баланс между синтезом холестерина и его переработкой. Но злоупотреблять этим элементом не желательно — страдает поджелудочная железа.
В нашем видео эксперты подробно расскажут о принципах этой диеты, а также о том, как правильно составить свой рацион для максимальной пользы. Вы узнаете, каким образом правильное питание влияет на организм, и какие полезные изменения происходят с вашим телом благодаря его регулярному соблюдению.
Pages: 1 2
